Онлайн-группа
«Здоровые отношения»

01. Потеря себя

Часто не знаю чего хочу сам. Мои желания растворяются в заботе о других.

Учимся слышать свои желания, определять цели и интересы.

02. Низкая самооценка

Чувствую себя ценным только когда помогаю другим или получаю одобрение.

Учимся ощущать свою ценность независимо от других. Станем увереннее и спокойнее.

03. Нарушение границ

Не могу сказать «нет» — боюсь обидеть и потерять человека.

Учимся отстаивать свои границы без чувства вины, чувствовать себя безопасно, не теряя отношений.

04. Спасательство и контроль

Постоянно пытаюсь решить чужие проблемы, даже если это вредит мне самому.

Учимся отличать настоящую заботу от желания контролировать. Перестаем спасать других за счет себя.

05. Страх одиночества

Боюсь остаться один. Соглашаюсь на то, что мне неприятно, лишь бы быть с кем-то.

Учимся чувствовать себя спокойно в одиночестве. Перестаем бояться потерять людей, сохраняя свободу.

06. Вина и стыд

Стыдно за себя, за свои желания, за то, что не идеален.

Учимся прощать себя, принимать свои чувства. Перестаем жить с постоянной виной.

07. Зависимость от другого

Сложно принимать решения, жить или радоваться без этого человека рядом.

Учимся опираться на себя, чувствовать уверенность и стабильность, даже когда другого нет рядом.

08. Токсичные сценарии

Всё время попадаю в проблемные отношения, выбираю неудачных партнеров.

Увидим свои привычные паттерны и поймем почему они повторяются. Учимся выбирать здоровыне отношения